El material de escritorio, imprescindible para tu casa y oficina- El material de escritorio, junto al material de escritura y corrección, imprescindible en cualquier hogar y oficina. ¿Qué haríamos sin una grapadora, perforadora, tijera, post-it o clips? Estamos seguros de que el día a día se complicaría un poco. Por eso, pásate por nuestro catálogo y compra ahora lo que necesites. ¡Recibirás tu pedido en 24h-48h con total garantía de compra! Todo esto es lo que encontrarás en nuestra sección de material de escritorio Pasear por cualquier oficina o estar en casa estudiando y no contar con los materiales necesarios puede hacernos perder mucho tiempo. Imagina que estás estudiando con todos tus folios de apuntes en tu mesa, ¿qué mejor manera de hacerte pequeños esquemitas con un montón de post-it de colores? Sería una buena forma de ayudar a tu estudio.
¿Y si estás en la oficina organizando tus notas de proyecto y no las grapas o las agrupas con clips? Es muy probable que te líes y todo termine quedando desorganizado y perdido. Tardarás mucho más tiempo en encontrar lo que buscas y te costará el doble volver a organizar todo el material, ¿verdad? Es por esto que, junto a los productos de escritura y corrección, necesitas contar con todo tipo de material de escritorio. Necesitarás grapadora, grapas y quitagrapas para tener bien organizado todo tu trabajo. Igualmente, estaría bien tener a mano algunos clips por el mismo motivo. Al mismo tiempo, sería buena idea tener una perforadora de papel cerca, para poder guardar folios y hojas de cuadernos en carpetas con anillas. Así no perderás nada de vista.
El primer paso para familiarizarte con esta técnica y poder aplicarla correctamente es, obviamente, saber exactamente que es la tecnica pomodoro o método del pomodoro. El ingeniero informático Francesco Cirillo desarrolló el método pomodoro en la década de los 80, basándose en su propia forma de estudiar, cuando era un joven universitario que usaba un temporizador de cocina con forma de tomate (pomodoro en italiano significa tomate) para controlar sus intervalos de tiempo de estudio y tiempo de descanso. A partir de ahí, Cirillo desarrolló un método que mejora la capacidad productiva de una persona a través de la correcta administración de su tiempo.
La tecnica de pomodoro es bastante sencilla de utilizar, ya que requiere tan solo de dos instrumentos: uno te lo proporcionamos nosotros, el otro depende exclusivamente de ti. En este mismo artículo, un poco más adelante, encontrarás nuestro temporizador pomodoro, pero lo realmente imprescindible, y ahí no podemos ayudarte, es tu voluntad. Al fin y al cabo, estamos hablando de un método para exprimir al máximo tu tiempo, pero eso es absolutamente imposible sin tu determinación. ¿Contamos con ello? Pues veamos, entonces, el meollo de esta técnica en cuestión.
El procedimiento es bastante simple: consiste en trabajar por intervalos de 25 minutos (a los que llamaremos pomodoros), separados por descansos de 5 minutos. Cuando hayamos acumulado 4 pomodoros, tomaremos un descanso más largo, de entre 20 y 30 minutos. Y tras este descanso, vuelta a empezar. Por resumirlo de una forma más visual:
Creemos necesario señalar algunos consejos imprescindibles para que el resultado final cumpla con nuestras expectativas:
Seguramente a estas alturas ya te has formado una buena idea de la técnica, y, probablemente, la has asimilado como tecnica de estudio pomodoro. Pero debes saber que por su sencillez y su eficacia, esta técnica también se aplica en el mundo laboral. Pongamos por ejemplo un trabajo administrativo, que consiste en realizar una serie de tareas que pueden ser perfectamente agrupadas en bloques: gestionar correo, realizar llamadas, organizar y archivar documentos, supervisar albaranes o facturas, etc. Resultaría muy eficaz reservar un pomodoro para cada uno de estos grupos. Y en el caso de tareas más extensas, siempre podemos subdividirlas. Por ejemplo, en el caso de la redacción de un informe podemos dividir el trabajo en tareas más pequeñas, como lectura y recopilación de datos, selección de los mismos, y redacción del informe, redacción que puede ser, a su vez, fraccionada por secciones.
No obstante, es cierto que la técnica del pomodoro se vincula estrechamente con el estudio.
Para poder decidir si las tecnicas de estudio pomodoro son las idóneas para ti, te conviene conocer sus ventajas y sus inconvenientes. Aquí te mostramos las más destacadas.
Las desventajas de las tecnicas pomodoro son bastante menos numerosas, pero aún así alguna hay. Éstas son las más notables:
Como puedes ver, el método pomodoro cuenta con más ventajas que inconvenientes, si bien es cierto que en muchas ocasiones es la propia naturaleza de las actividades que debes realizar lo que determina si esta técnica es o no la más conveniente.
En este momento es muy probable que ya hayas decidido concederle una oportunidad a la tecnica de estudio pomodoro, si lo que estabas buscando era un modo útil y eficiente de obtener el máximo provecho de tu esfuerzo. Por esa razón, vamos a seguir profundizando un poco más en este magnífico método, señalando otros aspectos que también consideramos interesantes.
La clave del éxito reside en la sucesión de intervalos de trabajo e intervalos de descanso organizados en su justa medida. Se establecen objetivos absolutamente asequibles. El hecho de concentrarte en algo de manera tan intensiva hace que tu rendimiento sea exponencialmente mayor; así mismo, conviene precisar que esos pequeños descansos, lejos de suponer una distracción, provocan un impacto positivo en tu atención, contribuyendo a centrarte más y mejor en tu tarea, de modo que tu tiempo de estudio termina siendo mucho más efectivo.
Si lo piensas bien, el método pomodoro viene a ser a nuestra mente lo que el método Tabata a nuestro cuerpo (el método Tabata se basa en entrenamientos muy intensos de 4 minutos de duración divididos en intervalos de 20 segundos de ejercicio físico intenso seguidos de 10 segundos de recuperación, repetidos 8 veces). Por tanto, como ya apuntamos en nuestra lista de ventajas, es una forma ideal de mantener tu mente en forma.
La perspectiva de acceder a un trabajo estable, y por lo general vocacional, en un mercado laboral en el que muchos trabajadores se sienten infrautilizados sigue siendo la principal razón por la que cada año miles de personas deciden opositar. Sin duda, es uno de los instrumentos más efectivos para afrontar esa titánica tarea que supone prepararse unas oposiciones, todo un reto que exige disciplina, autocontrol, rigor, constancia, compromiso, y previsión.
La capacidad para organizar de manera eficiente el material, el tiempo y el esfuerzo resulta determinante para llevar a cabo con éxito el estudio de unas oposiciones. Y precisamente hemos expuesto a lo largo de este artículo cómo y por qué el método pomodoro contribuye a cumplir todos los requisitos que el estudio de una oposición exige. La aplicación de unas técnicas de estudio adecuadas (subrayado, resúmenes, reglas mnemotécnicas, esquemas, mapas conceptuales, etc.) dentro del método pomodoro simplificará el camino hacia la victoria, en parte porque, con este método, los largos períodos de estudio van a resultar, indiscutiblemente, mucho más llevaderos y menos monótonos.
Utilizando esta técnica de manera regular no volverás a tener la sensación de no haber aprovechado verdaderamente tu tiempo de estudio, liberándote de esa angustia que tanto estrés ocasiona a los opositores. Y es que uno de los grandes hitos de la técnica pomodoro es que te enseña a trabajar con el tiempo, y no contra él. ¿A qué opositor no le viene bien este aprendizaje?
Hoy por hoy no cabe duda de que Internet se ha consolidado como una herramienta clave en torno a la cual se organiza la vida de los países desarrollados. De hecho, muy pocas personas del primer mundo conciben actualmente su existencia sin acceso a la red. Teniendo esto en cuenta, no es de extrañar que también el ámbito del estudio se haya visto condicionado de alguna manera por el uso de las nuevas tecnologías, aplicaciones, programas informáticos que, en definitiva, han ido surgiendo con el objetivo facilitar el proceso de aprendizaje en muchos sentidos. En consecuencia, es lógico que también la técnica del pomodoro haya evolucionado para adaptarse a esta nueva Era Digital, haciéndose evidente que en nuestros días no es necesario usar un temporizador de cocina con forma de tomate (ni con cualquier otra forma) para controlar el tiempo.
Contando con que ya hemos dejado suficientemente clara la peor consecuencia que podemos experimentar por un uso desmedido de la red - recuerda el poder de las redes sociales para dinamitar nuestra concentración - es de justicia, en contraposición, poner de manifiesto el provecho que podemos obtener de ella, siempre y cuando seamos capaces de controlar tentaciones. Es con este beneficio con el que nos quedamos y, confiando en tu compromiso, ponemos a tu disposición la herramienta ideal para llevar a la práctica la técnica del pomodoro sin más dilación.
A veces las soluciones más sencillas resultan las más competentes. Nuestro temporizador pomodoro es una herramienta básica, con la que podrás poner en práctica ahora mismo el método pomodoro . Ya no tienes excusa para no hacerlo.
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